現代女性對自己的容顏特別的在意，排毒是每個女人必做的一個方式，很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個大大的錯誤，女人該如何來排毒，下面給大家介紹一下。

運動：如果你有充足的時間，最好一周內運動幾次，每次最好2小時，而且最好是有氧運動，如游泳，跑步。又或者你可以選擇激烈的運動如網球壁球等，或者是爬山攀巖等極限運動，總之適量的運動就是對身體有益的，生命在于運動嘛!因為運動了，你的脂肪燃燒了，身體各項機能器官都更加強勁有力，直接你整個人就活力無限，更加年輕。

飲食：病從口入，其實用神醫的話說也沒錯了，就是吃出健康。那就要學會如何去吃，怎么吃了。如果是本熱介紹，那么強烈建議你吃素，一來是積德積福，二來確實現在的肉類都大有問題。養生專家有話說：“魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，吃素不僅可以讓你腸道暢通，減少毒素堆積，還可以減肥又養眼，排毒又美麗。另外就是多吃水果，少喝牛奶，這樣就可以補充充足的維生素C，讓你排毒只有更白皙漂亮，而男性可以健康活力。

瑜伽：沒錯，這項從印度紅遍全世界的養生運動體系深深的影響著每一個練習者和愛好者癡迷者。因為它的特質就是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一種的運動。而且還可以修身塑形，更加可以排毒排汗改善身體和皮膚狀況，可謂是一大養生法寶。

諸如上述的這些方法，都能很好的把體內的毒素有效地排除體外，已達到美容養顏的效果。