老年人高血壓 艾灸療不傷身
高血壓的出現嚴重的影響到了身體健康,平時大家須注意這種疾病出現,避免造成頭暈頭痛,嚴重危害患者的身體,而且還會造成患者出現身體乏力,這種疾病的出現因素很多,大家要注意一些治療方法,可以利用艾灸療法,高血壓老年人利用艾灸療法不傷身。
老年人高血壓 艾灸療法不傷身
艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方,艾灸療法的適應范圍十分廣泛,在中國古代是主要治療疾病的手段。它能溫經散寒、消淤散結,除了日常保健,可以廣泛用于內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、高血壓、糖尿病等有特效。《黃帝內經》"大風汗出,灸意喜穴",說的就是一種保健灸法。《莊子》記載圣人孔子"無病而自灸",也是指用艾灸養生保健。
高血壓艾灸穴位:涌泉穴。
位置:足底前中1/3的交點。第2、3跖趾關節稍后處。該穴溫灸有回陽救逆的作用,現代醫學研究,溫灸涌泉穴,對溫通血脈,促進血運有很大幫助。
方法:每晚睡前,患者洗腳后平臥,艾條每次1支,截成兩段,由他人施灸或艾灸盒艾灸,左右兩穴灸完為止每日1次。7天為1療程,休息2天后,再進行第二療程,可連灸3~5個療程。
作用:涌泉穴位于足底,居人身之最低位,灸之可引熱下行,調和陰陽,使血壓趨于正常。
自我保健可選擇溫和灸
艾灸有艾炷灸、艾條灸等多種方法,最常用、操作簡便的是溫和灸。溫和灸適用廣泛,最適合患慢性病或年老、體弱者,還能消疲勞、防感冒,很適合家庭保健。
溫和灸方法:
將艾條一端點燃,讓燃端靠近皮膚穴位,使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提,距皮膚3~4厘米,保持不動。灸時,溫熱感會使皮膚發紅卻不灼痛,局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。
要點:挑選質量上乘的艾條,每次選3~5個穴位,每個穴位灸15~20分鐘,過多易疲勞,過少達不到溫熱效果。
大家可以進行使用這種方法調節,要注意一些事項,但是避免過度勞累。同時在日常生活當中,要注意選擇的艾灸條,不宜過多使用,過多食用容易造成疲勞。用得太少,又達不到溫熱的效果,平時大家需要全面認識,有效進行保健身體,避免造成一些慢性疾病出現。
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