頭暈是很多高血壓患者的常見癥狀，中醫介紹，除了藥物治療外，飲食療法對于高血壓的頭暈癥狀的緩解也有很好的功效，下面我們就為高血壓患者推薦四道食療粥，讓你擺脫頭暈的煩惱。

1、甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

2、芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

3、葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

4、車前粳米粥

車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

小編提醒：日常飲食應做到低鹽飲，低脂肪飲食，禁煙酒。在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養成早睡早起的好習慣，需知熬夜對于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。