如何護理假性高血壓
高血壓是一種常見病癥,特別是老年人,這也也引起了大家的關注。然而很多人不知道的是,高血壓患者還有另一種情況,那就是假性高血壓,是用間接法測量血壓偏高,而用直接測量法測量的結果卻很正常。那么,日常如何護理假性高血壓呢?
1、假性高血壓患者的飲食一定要堅持四低原則:低鹽、低糖、低油、低脂肪,不要一味追求味道好而大飽口福。
2、患者盡量不要去坐擁擠的公交車,步行、騎自行車都可以,盡量以寬松的緩解為宜。
3、如何護理假性高血壓?堅持每天晨練的話,動作不可太過劇烈,患者應根據自己的病情選擇適當的運動方式,盡量選擇有氧運動為主。
4、專家指出,假性高血壓患者要注意早中晚的護理,早餐一定要清淡有營養,如一個雞蛋、一杯牛奶、一片面包等;晚餐一定要少,以八分飽為宜,多喝粥或者湯,食物不要太干。中午一定要適當小睡,尤其是夏季,可有效的補充夜間睡眠不足等問題。
5、如何護理假性高血壓?患者還要注意不可讓大腦過度緊張,盡量放松精神,否則極易誘發血壓升高。
6、假性高血壓患者還要注意不可屏氣排便,否則易引發腦出血。
7、對于假性高血壓的護理,患者還應注意在洗澡的時候一定要選擇溫水,溫度太高或太低的水會刺激皮膚的感覺器官,導致血管收縮或擴張,引起血壓波動。孕期高血壓吃什么?
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