四十歲后的女人補足精，氣，血這三點是非常重要的。這些癥狀通常是生活習(xí)慣不良所引起的。對于四十歲以后的女人來說，如果精氣不足的話會更容易地衰老或體質(zhì)虛弱。這些情況表現(xiàn)為沒有精神，面色無光，特別是非常容易感冒。出現(xiàn)這種癥狀時可以喝氣血三寶湯。那么，氣血三寶湯的功效有哪些呢？

氣血三寶湯的功效

1.黃芪補虛

虛則不旺，旺則不病

精力不充足，就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康，就沒有體內(nèi)疾病的消耗，精力和體力自然就充足。所謂道醫(yī)講的“五臟調(diào)，百病消”。

黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動力，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。

2.黨參益氣

氣為生命根本，氣阻而血瘀

氣是構(gòu)成*和維持*生命活動的最基本物質(zhì)，屬于*精氣的范疇。*精氣分別藏于五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。

黨參作為傳統(tǒng)的補益藥，具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

補氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因。

3.當(dāng)歸養(yǎng)血

血虛則氣虛，血旺則氣暢

《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血”。

食物經(jīng)過消化分解，成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)，即為津液。津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息。

當(dāng)歸的主要功效是補血和血，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

除了以上這些內(nèi)容之外，四十歲后的女人也可以提前調(diào)養(yǎng)氣血。這里我們有兩個方法，一、十一點之前入睡，不要熬夜，因為充足的睡眠可以讓我們的肝修復(fù)的更快。二、也可以雙手擦熱，揉一揉腰部或腎部，這樣我們身體的各個部位才能通暢的更快。