治療便秘的藥膳 清腸排毒清爽瘦下來
平時大家在日常生活當(dāng)中需要注意便秘的出現(xiàn),在出現(xiàn)便秘之后還會造成腹部疼痛,甚至?xí)䦟?dǎo)致很多的其它疾病會造成眼壓升高,而且,還會導(dǎo)致失眠,平時大家需要注意調(diào)理方法,合理進(jìn)行保健,那么,治療便秘的藥單都有哪些?
治療便秘的藥膳讓大家清腸排毒清爽瘦下來。
1、鮮筍拌芹菜
原料:鮮嫩竹筍100克、芹菜100克。
制法:將竹筍煮熟切片。芹菜切段,用開水略焯,控盡水分與竹筍片相合,適當(dāng)調(diào)味即可。
功效:清熱,潤腸,通便。
2、杏仁芝麻糖
原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干凈,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁攪勻,冷卻即可。
功效:養(yǎng)陰潤燥,潤腸通便。
3、杏仁當(dāng)歸燉豬肺
原料:杏仁15克,當(dāng)歸15克,豬肺250克。
做法:將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后撈起,與杏仁、當(dāng)歸一起燉熟即可。
功效:潤肺,潤腸通便。
4、松子粥
原料:松子仁15~20克、粳米60克。
做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效:養(yǎng)陰潤腸。
5、酥蜜粥
原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法:先將粳米加水煮沸,然后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。
功效:潤腸通便,適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
6、胡桃粥
原料:胡核仁4個、粳米100克。
做法:將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
功效:潤腸,通便,適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
有效的進(jìn)行排毒,平時大家需要注意盡早認(rèn)識,并且在日常生活中,要注意護(hù)理方法平時應(yīng)該注意合理的選擇,多吃一些五谷雜糧。并且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多喝水,有效地刺激胃腸功能。并且在日常生活中大家也要注意加強鍛煉,有效地進(jìn)行自我調(diào)理。
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