孕婦能喝綠茶嗎 喝綠茶時(shí)要注意些什么
孕婦能喝綠茶嗎?夏季我們普通人可能會喝綠茶提神醒腦,孕婦、嬰幼兒、老人是家中最受關(guān)注的群體,也是最需要我們注意的群體,飲食、衛(wèi)生、輻射等等都是需要防范和操心的。那么,孕婦能喝綠茶嗎?下面將為您揭秘孕婦能喝綠茶嗎!
孕婦能喝綠茶嗎
孕婦是可以適當(dāng)吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶,可以起到增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等功能。
不過,茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì),尤其是鞣酸,可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn),胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡綠茶。
孕婦喝綠茶注意事項(xiàng)
1、孕婦喝綠茶應(yīng)注意量:雖然孕婦喝綠茶有好處,但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃,對胎兒就會產(chǎn)生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
2、注意飲茶時(shí)間:孕婦喝綠茶的時(shí)候注意不要空腹,因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿等興奮物質(zhì),空腹飲用會自己腸胃。孕婦應(yīng)在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。
3、孕婦晚上最好不要喝綠茶,會影響睡眠。
什么人適合喝綠茶
1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、哺乳期婦女、兒童。
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