養生從拒絕寒涼飲食開始
生活中有一些人總喜歡吃冷的東西,不但是火熱的夏天,就連寒冷的冬天也經常的寒涼的食物。其實有的食物吃涼的對身體沒有害處,但有的食物是禁忌吃寒涼的,身體進食寒涼的食物會嚴重的影響健康。
俗話說“禍從口出,病從口入”,飲食不當,是導致*陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,最畏寒涼。凡屬性質寒冷的食物,均會導致*陽氣的損傷。因此,養生保健,要從保護*的陽氣入手,同樣,凡是損傷*陽氣的行為,都對*不利。
下面,我們看看,哪些食物是寒涼的呢?
1、水果蔬菜,飲食有法
水果大多是屬于涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜為主要食品,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多癥 狀。我們在臨床上可以看到,很多減肥的女孩,多數會出現痛經、月經量少、月經后期甚至閉經的情況,就是因為不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的 緣故。這樣一來,不僅沒有五谷、肉類補充陽氣,*的陽氣得不到補充,而且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷*的陽氣,最后發生陽虛寒盛,這種寒邪留滯于子 宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經失調的病癥。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,一是適量食用,一天一只水果,如蘋果、梨等即 可,一是空腹時不要食用,最好在飯后吃。
2、綠茶,飲之有度
再就是綠茶了。同樣是茶,紅茶的性質偏溫熱,而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用,嚴格說來,適度地飲用確實可以使*的上部,如咽喉、 口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度,《內經》說“生病起于過用”,再好的東西,如果用得太過了,也會造成損害。綠茶是涼性之品,喝的太多,比如有的人 一天到晚,都把著一把茶壺,一天下來,能喝幾暖瓶的茶水,這樣大量的水、綠茶,就會削伐*的陽氣,導致陽氣的不足。這種飲茶方式,對*健康來說是弊大 于利的。
同時還要注意,茶水不能空腹飲用,空腹飲用茶水,茶的寒涼之性會直逼下焦,損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀,就是體內陽虛水泛的一種表現。
正確的飲茶方法,應該是在飯后,飲茶3、5杯,這樣既有助于消化,又可以清解火熱,而對*沒有損傷。
-
想要健康長壽記住這幾點!不吃發霉的糧食及其制品。
-
女人吃什么能調理氣血?介紹六種補氣血的食物氣血不足要多吃些紅棗,紅棗是補氣血最好的食物,紅棗不僅具有補氣血的作用,還具有滋陰養陰的功效,能有效改善身體疲勞的問題,
-
養生吃什么有利身體呢進入溫暖如春春季后,使其此時是特別適合為身體養生的,尤其是在平時食用有效食物,如:雞肉可積極調節身體免疫、韭菜起到驅
-
哪些蔬菜沒熟不能食用呢掌握良好的烹飪常識,不僅能極大的提高色香味美俱全,而且人們食用后會極大的提高身體營養價值,特別是對烹飪蔬菜的做法一定要要
-
春季吃什么對身體有養生效果春天氣溫多變,所以人們身體也會受此極大影響,在春季里我們要實時的掌握好對身體養生的保養,特別是建議大家日常多食用些大紅棗
