便秘也分類 通吃香蕉更嚴(yán)重
許多人一出現(xiàn)便秘,多會(huì)想到食用香蕉通便。不過(guò),雖說(shuō)香蕉有通便之效,但并不是對(duì)所有便秘的人都會(huì)有很好的通便作用。
中醫(yī)認(rèn)為,便秘病因主要腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而,便秘一癥,中醫(yī)辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個(gè)分類———
熱秘:
見(jiàn)大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。
氣秘:
見(jiàn)大便秘結(jié),欲便不得,噯氣頻作,甚則腹中脹痛,納食減少,舌苔薄膩,脈弦。
精彩推薦:感覺(jué)氣虛?多吃這些吧
冷秘:
見(jiàn)大便艱澀,排出困難,小便清長(zhǎng),四肢不溫,喜熱怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白,脈沉遲。
虛秘:
虛秘分氣虛和血虛。氣虛見(jiàn)雖有便意,臨廁又難以排出,便后疲乏,大便并不干硬,神疲氣怯,舌淡嫩,苔薄,脈虛。血虛見(jiàn)大便秘結(jié),面色無(wú)華,頭暈?zāi)垦#募,脈細(xì)澀。
中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,可于飯后1~2小時(shí)進(jìn)食,每日1~2根為宜。但對(duì)于虛秘和冷秘的人,由于本身體質(zhì)虛寒,與香蕉的屬性寒相同,吃了反而不利于通便,應(yīng)少食。
實(shí)際上,香蕉只能作為輔助治療便秘的水果,對(duì)于頑固性便秘者效果甚微,一般需要通過(guò)辨證治療,配合中醫(yī)藥膳才能達(dá)到治療的目的。
對(duì)癥下藥,下面給大家推薦幾中食療治便秘的方法!
便秘食療:
★番薯粥
用料:番薯50克,小米50克。
用法:番薯洗凈去皮,切成小塊,與小米一起煮成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。適用于熱秘、氣秘患者。
★芝麻粥
用料:黑芝麻仁6克,粳米50克。
用法:放芝麻入鍋,用中火炒熟。粳米淘凈,加清水適量,煮至米八成熟時(shí),放入芝麻再煮一煮,放入蜂蜜拌勻。每日1~2次,可作早、晚餐食用。適用于各種證型的便秘。
★白蘿卜蜂蜜汁
用料:白蘿卜100克,蜂蜜適量。
制法:先將白蘿卜拍碎絞汁,以蜂蜜調(diào)服。每日1次,連服2~3天。適用于熱秘。
精彩推薦:老年人便秘用銀耳
★人參黑芝麻飲
用料:人參5~10克(體質(zhì)偏寒者用紅參或高麗參,體質(zhì)偏熱用西洋參),黑芝麻15克,白糖適量。
制法:黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁,加入黑芝麻及適量白糖,煮沸即可?勺髟缤聿突螯c(diǎn)心食用。適用于氣虛便秘。
★杏仁當(dāng)歸燉豬肺
用料:杏仁15克,當(dāng)歸15克,豬肺250克。
制法:將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后撈起,與杏仁、當(dāng)歸同放入砂鍋內(nèi)煮湯,每日一次,吃豬肺飲湯,可連服數(shù)日。適用于血虛便秘。
★蓯蓉羊腎湯
用料:肉蓯蓉30克,羊腎1對(duì)。
制法:將羊腎剔去筋膜細(xì)切,用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌漬。肉蓯蓉加水適量,煮20分鐘,去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸,加蔥、姜、鹽、味精、香油調(diào)味即成。適用于冷秘患者。
中醫(yī)認(rèn)為,便秘病因主要腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而,便秘一癥,中醫(yī)辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個(gè)分類———
熱秘:
見(jiàn)大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。
氣秘:
見(jiàn)大便秘結(jié),欲便不得,噯氣頻作,甚則腹中脹痛,納食減少,舌苔薄膩,脈弦。
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冷秘:
見(jiàn)大便艱澀,排出困難,小便清長(zhǎng),四肢不溫,喜熱怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白,脈沉遲。
虛秘:
虛秘分氣虛和血虛。氣虛見(jiàn)雖有便意,臨廁又難以排出,便后疲乏,大便并不干硬,神疲氣怯,舌淡嫩,苔薄,脈虛。血虛見(jiàn)大便秘結(jié),面色無(wú)華,頭暈?zāi)垦#募,脈細(xì)澀。
中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,可于飯后1~2小時(shí)進(jìn)食,每日1~2根為宜。但對(duì)于虛秘和冷秘的人,由于本身體質(zhì)虛寒,與香蕉的屬性寒相同,吃了反而不利于通便,應(yīng)少食。
實(shí)際上,香蕉只能作為輔助治療便秘的水果,對(duì)于頑固性便秘者效果甚微,一般需要通過(guò)辨證治療,配合中醫(yī)藥膳才能達(dá)到治療的目的。
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便秘食療:
★番薯粥
用料:番薯50克,小米50克。
用法:番薯洗凈去皮,切成小塊,與小米一起煮成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。適用于熱秘、氣秘患者。
★芝麻粥
用料:黑芝麻仁6克,粳米50克。
用法:放芝麻入鍋,用中火炒熟。粳米淘凈,加清水適量,煮至米八成熟時(shí),放入芝麻再煮一煮,放入蜂蜜拌勻。每日1~2次,可作早、晚餐食用。適用于各種證型的便秘。
★白蘿卜蜂蜜汁
用料:白蘿卜100克,蜂蜜適量。
制法:先將白蘿卜拍碎絞汁,以蜂蜜調(diào)服。每日1次,連服2~3天。適用于熱秘。
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★人參黑芝麻飲
用料:人參5~10克(體質(zhì)偏寒者用紅參或高麗參,體質(zhì)偏熱用西洋參),黑芝麻15克,白糖適量。
制法:黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁,加入黑芝麻及適量白糖,煮沸即可?勺髟缤聿突螯c(diǎn)心食用。適用于氣虛便秘。
★杏仁當(dāng)歸燉豬肺
用料:杏仁15克,當(dāng)歸15克,豬肺250克。
制法:將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后撈起,與杏仁、當(dāng)歸同放入砂鍋內(nèi)煮湯,每日一次,吃豬肺飲湯,可連服數(shù)日。適用于血虛便秘。
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用料:肉蓯蓉30克,羊腎1對(duì)。
制法:將羊腎剔去筋膜細(xì)切,用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌漬。肉蓯蓉加水適量,煮20分鐘,去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸,加蔥、姜、鹽、味精、香油調(diào)味即成。適用于冷秘患者。
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