秋季滋補選紅豆 養(yǎng)心補血健脾利胃
現(xiàn)在是秋季了，很多的人都在大補，但是不知道哪些食物給人們的健康會帶來好處，我們生活中要注意豆制品。紅豆是常見的一種豆類食物，女性朋友要注意補血養(yǎng)血，紅豆就可以幫你實現(xiàn)補血的愿望，下面我們就為大家介紹一下紅小豆的四大功效。
紅豆不可忽視的四大作用
養(yǎng)心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
健脾利胃
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
祛濕清熱
水液不能隨氣血流動，滯留在*細胞之間，使*迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
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