夏季炎熱不已，正好孩子們放假了外出旅游成了避暑的好選擇，就可以放松身心，還可以免遭高溫之苦，但是需要提醒大家的是，外出旅游要注意做好疾病的預防，過敏，胃腸道疾病都是易發的病癥，那么外出旅游我們該如何防范呢?

過敏癥

夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中可能發生皮膚過敏，嚴重時可出現過敏性休克，出現咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹、水皰，甚至發生昏迷。如果旅游時出現全身發熱、皮膚發癢，出現蕁麻疹時，應及時停止旅游，口服中藥烏梅丸等。

中暑

癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或淋浴，輕者服中藥人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。

熱痙攣

這是中暑的一種特殊類型。在熱而濕度高的地方長時間旅游，有時會突然臉色發青，感到頭痛、惡心、頭暈并發生痙攣，這叫熱痙攣。若對這種病不及時處理，會進一步發展，以至于意識消失，最后死亡。輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。

紫外線傷害

人過多接受陽光紫外線照射容易損害皮膚及眼睛，誘發皮膚癌及白內障。炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。

除以上疾病需要特別加以預防外，一些本身具有心腦血管病癥的輕微患者也要注意隨時備有藥物么，旅游圖心情好不要過于舟車勞累，補充充足的水分也是很必要的，游玩一天回到住所也要讓自己完全放松，另外，外出飲食也要注意避免辛辣，以清淡為好。
 

好文推薦:

避暑誤區 喝啤酒真的能解暑嗎 >>>

多走石子路 舒筋活血消除疲勞 >>>

晨起口苦是病嗎 治療需注意哪些問題>>>

推薦八大方法幫你三伏天消暑降溫 >>>

夏季火氣大 八大清火穴位要牢記>>>

久坐不動易便秘 食療助你增強胃動力>>>