時下禽流感很厲害，鬧得沸沸揚揚的，很多人更關注如何預防，中醫保健專家介紹說下面的生活起居方面的五個措施，可以幫助你預防禽流感，一起來看看吧!

1.六步搓洗法洗手40秒。

專家表示，生活中的病毒和細菌種類繁多，任何抑菌洗手液都只能起到一定的抑菌作用，不能單獨預防某種疾病。從保證個人衛生方面考慮，抑菌洗手液或肥皂可以加強清潔效果。世衛組織建議，在準備食物前、中、后，吃東西前，使用衛生間后，處理動物或其排泄物后，手臟時，照顧家中病人時要洗手。洗手時應對指尖、指縫、拇指進行搓洗，使用六步搓洗法，洗手40秒或以上。第一步，掌心相對，手指并攏，互相摩擦;第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗;第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦;第四步，兩手互握，互相摩擦;第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉摩擦;第六步，指尖摩擦掌心。

2.一周給家里做一次掃除。

專家認為，目前H7N9禽流感未達到流行態勢，如果不是從事接觸家禽的工作，就沒必要對家里進行消毒。過多使用消毒液，對環境也會造成污染。但隨著氣溫的升高，病菌和病毒開始活躍，需要定期對家里進行大掃除，比如一周一次等。平時可以在家備上一瓶84消毒液，以備不時之需。