很多女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠紋，嚴(yán)重影響美觀，其實(shí)組號(hào)孕期的保健是可以避免或者減少妊娠紋的出現(xiàn)的，那么孕婦朋友該如何做呢?

注意飲食控制體重

其實(shí)在日常生活中要預(yù)防妊娠紋并不困難，很重要的一點(diǎn)就是要注意飲食、控制體重，保持皮膚的彈性。孕婦在飲食上，應(yīng)該盡量避免攝入過(guò)多的甜食和油炸食物，以免它們因?yàn)閿z入過(guò)多而轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致體重激增。這樣的情況下，妊娠紋不長(zhǎng)出來(lái)也很難了。此外，孕婦在懷孕期間多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，可以有助于改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚彈性。如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等都是富含膠原蛋白的食物，在孕期可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

使用孕婦內(nèi)衣及托腹帶

有條件的孕婦可以選擇使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶，這樣能減輕皮膚拉扯負(fù)擔(dān)。懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸適合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

護(hù)膚化妝品需慎選

懷孕期間，除了飲食上的控制以外，也可以采用護(hù)膚品對(duì)妊娠紋的生長(zhǎng)進(jìn)行預(yù)防補(bǔ)救。可以采用橄欖油、潤(rùn)膚霜涂抹在肚皮上，因?yàn)殚蠙煊秃�有豐富的不飽和脂肪酸及維生素e，可被皮膚吸收，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性。所以不但不會(huì)對(duì)嬰兒有影響，還可以改善皮膚的彈性，從而減少妊娠紋的生長(zhǎng)程度。但需要注意的是，化妝品需要慎重選擇，類(lèi)似彩妝、染發(fā)等化學(xué)物質(zhì)比較濃的護(hù)膚品及化妝品，孕婦則應(yīng)盡量避免使用，特別是一些功能性的化妝品，如抗衰老、祛斑的產(chǎn)品，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都不建議使用。