冬季是腦卒中（即腦中風）的發病高峰期，如何識別腦中風預警信號？特別是“三高”人群如何防范腦中風發生，突發腦中風怎么辦？

腦中風成“奪命冠軍”

統計顯示：腦卒中已成為所有疾病當中發病率、死亡率、社會經濟負擔三項位居首位的疾病。其中的發病率更是以每年百分之八點七的速率迅速增長。全國每年新發約二百萬例，死亡一百五十萬人。據衛生部衛生經濟研究所報告，腦卒中每年造成社會經濟負擔已超過四百億元人民幣。

緩壓少生氣可降低腦中風風險

防治腦卒中應從防治“三高”癥狀和心臟病開始，因為這些疾病都是導致腦卒中發生的主因，又都與個人的生活方式密切相關。進一步提高高血壓的控制率和其它重要危險因素的控制水平，包括降低同型半胱氨酸，戒煙，調節血脂、血糖，改善飲食、生活方式，減肥和體力活動等。其中，改變不健康的飲食就應盡量少吃脂肪含量高的動物內臟和肥肉，飯后適宜進行快步走1小時等有氧運動。

此外，預防腦中風，除了合理膳食和適量運動以及戒煙限酒，心理平衡非常重要。腦卒中都是氣出來的、也是工作壓力逼出來的，心態不平和、愛生氣就愛得腦中風。

留意身體預警信號防患未然

許多患者在發生腦卒中之前，身體就已經發出了獨特的“預警信號”，醫學術語叫做“一過性腦缺血”。患者在這個階段，伴隨出現頭暈、頭痛、視力模糊，突然失語或口齒不清、跌倒，嘴歪、半邊手腳麻木或動不了，但很快能恢復正常，和常人沒有什么區別。因此，很多“一過性腦缺血”患者掉以輕心，認為自己沒生病；但隨著病情的發展，這些患者三至五年后，大多會出現腦卒中，造成難以彌補的神經功能障礙(偏癱、失語等)，甚至死亡。

腦中風黃金救治時間為腦缺血4.5小時內，一旦出現一過性眩暈等預警征兆，或曾有腦卒中發作，應盡早住院進行系統檢查和治療，變被動治療為主動預防，防患于未然。

發生腦中風家人如何自救

發生腦中風急救辦法首先是快速識別，患者家人或身邊人應采用跟患者對話，讓患者眨眼、微笑、動動手腳等辦法識別是否發病，如果對話中發現患者舌頭不靈或者說不出話，無法眨眼、微笑或面癱，手腳癱瘓不能動之后，要以最快方式送到有資質醫院急救或求助120。與此同時，家人在120救護未到來之前，應采取以下救助方式：患者平臥、頭部側向一邊防止嘔吐；解松內外衣服，保持呼吸通暢；頭部墊高15度，并保持環境安靜，切忌拍打和大聲呼叫患者。

相關鏈接

名詞解釋：腦卒中

腦卒中是腦中風的學名，是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病，又叫腦血管意外，是指腦血管疾病的病人，因各種誘發因素引起腦內動脈狹窄、閉塞或破裂而造成急性腦血液循環障礙。