氣溫驟降，寒氣刺激呼吸道就容易引發(fā)哮喘疾病，冬季是哮喘的高發(fā)期，可見寒冷是誘發(fā)哮喘的一個(gè)因素，那么我們該如何預(yù)防冬季哮喘的發(fā)生呢?

既然哮喘與風(fēng)寒有關(guān)，防治哮喘首先就應(yīng)注意防寒保暖。對(duì)于哮喘患者，防寒保暖重點(diǎn)部位在背部，因?yàn)榧绫巢坑幸伙L(fēng)門穴(位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸處)，是“風(fēng)”出入胸腔的“門戶”。此穴的位置，剛好對(duì)應(yīng)兩肺葉，對(duì)肺的影響非常大。哮喘患者千萬不要讓背部受寒，除天熱時(shí)不穿露背的衣服外，平時(shí)也要適當(dāng)按摩。按摩的時(shí)間以不超過10分鐘為宜。按摩方法選擇掌推、點(diǎn)、按均可。

按摩風(fēng)池防感冒

除了保護(hù)好背部之外，也要特別預(yù)防感冒。在臨床中，絕大多數(shù)哮喘是因?yàn)楦忻耙�起的。在這里教給大家一種預(yù)防感冒的穴位按摩法——風(fēng)池穴按摩法。古代管城市叫城池，城指的是城市，而池指的就是護(hù)城河。所以說，風(fēng)池這個(gè)穴是風(fēng)邪入腦的一個(gè)屏障，要想攻下這個(gè)“城”，就必須首先破掉這個(gè)“池”，按摩這個(gè)穴位的作用，就是要將“城”護(hù)衛(wèi)起來，不讓外敵入侵。按摩的方法為雙手十指自然張開，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下推壓，以稍感酸脹為度。每次按壓不少于32下，多多益善，以自感穴位處發(fā)熱為度。

形寒飲冷易傷肺

當(dāng)然，寒涼食物也貪食不得。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷傷肺”，醫(yī)家之言不可不聽，有些患者剛才還談笑風(fēng)生呢，喝了點(diǎn)涼茶，吃了根雪糕，哮喘轉(zhuǎn)瞬間就發(fā)作了，就是寒性食物在從中作祟。哪些食物是寒性的呢?寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激淋、冰可樂、冰啤酒。其次是牛奶，雖然牛奶營養(yǎng)豐富，但最適合初生的嬰幼兒。因?yàn)閶胗變菏羌冴栔�體，他們能夠消化吸收牛奶。人成年以后若體質(zhì)偏寒，就應(yīng)該少喝牛奶或不喝。其他寒涼之物還包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。

消除寒痰調(diào)三臟

以上這些方法，只是針對(duì)外寒而采取的一系列措施，想要治療哮喘病，還應(yīng)消除體內(nèi)的寒痰。如何消除體內(nèi)寒痰呢?

中醫(yī)有句話叫“脾是生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源?就在于它主運(yùn)化水濕，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上說，健脾就能祛濕。另外，中醫(yī)里還有句話叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是“根”在腎。

因此，哮喘的治療應(yīng)著眼于調(diào)治脾、肺和腎三臟。可在平時(shí)多吃一些兼補(bǔ)三臟的食物，、栗子、核桃等都具有三臟兼補(bǔ)的功效。特別是，稱得上是三臟同補(bǔ)第一藥食。對(duì)的功效，清代名醫(yī)在他的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中多有闡明。他認(rèn)為：“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神。”曾用麻黃配合治愈了許多哮喘病例。由他所創(chuàng)的薏米粥，已成為人們熟知的。當(dāng)然，這道藥膳也非常適合哮喘患者使用。

穴位按摩防哮喘

除了食療，我們也可選擇與肺、脾和腎有關(guān)的穴位進(jìn)行防治。如肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴等都是哮喘患者很好的預(yù)防“藥”，因?yàn)檫@些腧穴與臟腑相通，刺激這些穴位，可刺激到相應(yīng)的臟腑。由于這些腧穴都在后背的膀胱經(jīng)上，因此可通過捏脊或者拍打后背的方法來進(jìn)行刺激，刺激時(shí)不必拘泥于時(shí)間，什么時(shí)候都可以，至于按摩時(shí)間，則一般以每次2～3分鐘為宜。