大腸癌的發生和日常的飲食有著密切的關系，所以想要預防大腸癌的發生我們就要從飲食做起，合理的飲食有利于大腸癌的康復，下面我們就從飲食上介紹預防大腸癌的方法。

1、能量攝入與腸癌發生有關系

大部分的研究表明，攝入能量(蛋白質、脂肪還是碳水化合物)的總量與腸癌發生的危險性有關系，減少總能量的攝入有可能降低腸癌的發病率。

2、動物脂肪與腸癌的發生密切相關

攝入高脂的女性與低脂女性患腸癌的風險率相比增加了32%。減少食物中動物脂肪的含量，是有助于減少腸癌的發生。

3、膳食纖維能吸附致癌物質，促進排便

食物中膳食纖維素能增加糞便量，吸附膽汁酸鹽，稀釋腸道內的致癌物，從而能減少腸癌的發生。因此，日常生活中應該多食用富含膳食纖維的蔬菜和水果。

4、葉酸也能也起到預防作用

有研究表明，高葉酸飲食可能有預防腸癌的功效，但具體機制還不清楚。

5、多食用含抗癌作用的食物

有研究表明，大蒜能夠抑制突變，具有抗癌的作用。

為了您的健康，大家一定要合理的飲食，積極的預防，這樣才能有效的降低腸癌的發病率。