用核桃來給手指做個運動吧！中醫認為，手里常揉核桃能促進血液循環，增加手指靈活性，預防心腦血管疾病，避免中風。

在公園溜彎時或馬路上，經常看到有些老年人手里拿著一對核桃，揉來揉去。手里揉核桃有什么好處呢?專家表示，手里揉核桃可養護血管。

傳統中醫認為，手揉核桃能促進血液循環，增強新陳代謝，借核桃的皺壁與棱角，刺激手掌與手指上的很多穴位，疏通經絡，不經意的把玩間就增強了血管的舒縮能力，降低了脆性，血管的功能在不知不覺間得到了一種很好的鍛煉。

因此說手揉核桃在增加手指靈活性、預防心腦血管疾病、避免中風等方面都有益處。但是手里揉的這個核桃是有講究的，與我們一般吃的核桃有所不同，這種核桃外殼厚硬而內仁比較小，選購時要多加注意。