刷錯牙等于白刷，別看很多人每天都刷牙，但是卻沒有正確刷牙，那么刷牙常見的誤區有哪些?

刷牙，這個人們小時候就應該養成的生活習慣，對預防牙周病有著至關重要的作用。不過，有些人刷錯了牙，將大大妨礙清潔口腔、預防牙周病的效果。總結了如下六個常見的誤區：

“刷牙次數越多越好。”一天刷2—3次牙即可。刷牙重在質量，不在數量。刷牙次數過多，反而會損害牙齦和牙齒，造成牙齦退縮、牙齒楔狀缺損等問題。

“吃了東西以后要刷牙，晚上沒吃東西，早晨牙就不臟。”刷牙的目的是清除牙菌斑，食物殘渣不是重點。不吃東西不等于沒有牙菌斑，相反，經過一晚上的睡眠，口腔里的細菌會大量繁殖，在牙齒表面形成大量的菌斑，因此晨起后必須刷牙。

“好的牙膏能保證把牙菌斑去除。”掌握正確的刷牙方法比買一管昂貴的牙膏更重要，牙膏只起輔助作用，是配角。

“刷牙光刷牙齒就行了。”刷牙的重點部位應是牙齒和牙齦交界的部位，而不單單是牙齒。

“牙刷毛不變形就可以一直使用下去。”這是非常錯誤的，牙刷用3個月，即使刷毛沒有散開也需要更換，因為牙刷毛表面會積聚大量的細菌，影響到口腔的健康。

“漱口能代替刷牙。”漱口對清除牙菌斑的作用是很小的，再高級的漱口水也代替不了刷牙。

知道了刷牙常見的誤區有哪些，刷牙次數過多，反而會損害牙齦和牙齒，造成牙齦退縮、牙齒楔狀缺損等問題。