很多疾病的的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可能早在出生前就決定了，出生時(shí)太胖或太瘦會(huì)容易感染疾病，那么出生體重多少才理想呢?

這就是所謂的“成人疾病源于胎兒”，而出生體重即是判斷指標(biāo)之一。研究指出，出生時(shí)太胖或太瘦，會(huì)使日后心臟病、高血壓、糖尿病，甚至結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)提高。

所謂“太胖”，是指出生體重達(dá)到4000克及以上，“太瘦”則指出生體重不足2500克。針對(duì)二戰(zhàn)期間出生人群的研究發(fā)現(xiàn)，胎兒期營養(yǎng)不良者，成年后患冠心病、高血壓的比例明顯高于正常體重兒。此后的系列研究顯示，胎兒營養(yǎng)與成年期心血管、內(nèi)分泌、代謝性疾病關(guān)系密切，體重過低會(huì)使這些疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。

一方面，如果胎兒在發(fā)育過程中遇到不良環(huán)境刺激，如營養(yǎng)不良、感染、母體疾病等，胎兒就會(huì)從基因上做出適應(yīng)性改變，造成發(fā)育損傷，由此決定了很多成年期疾病的發(fā)生。

另一方面，出生體重較低的孩子，為了追趕同齡兒童，在幼兒時(shí)可能出現(xiàn)自發(fā)性體重加速增長，這使得內(nèi)臟脂肪過多。即使沒有肥胖，也有發(fā)生高胰島素血癥和脂肪增多的傾向。

此外，研究還顯示，巨大兒出生后，代謝性疾病及心血管疾病也明顯上升，這是因?yàn)檫^胖的孩子，已經(jīng)在子宮內(nèi)適應(yīng)了過高的胰島素水平。可以說，出生太胖、太瘦都是胎兒期發(fā)育損傷的表現(xiàn)。

出生體重多少才理想呢?對(duì)于足月新生兒，出生體重達(dá)到2500克以上、4000克以下是正常范圍，但也和孕周相關(guān)，不同出生周數(shù)的孩子都有一個(gè)最佳體重范圍。比如38周的孩子，正常體重范圍是2642—3867克之間，3227克左右最好。

對(duì)巨大兒或低出生體重兒的預(yù)防是多方面的。首先，母親懷孕前過瘦或過胖、吸煙、嗜酒、營養(yǎng)狀況不良、大齡、教育水平低、曾經(jīng)有過低出生體重史、合并心血管疾病或代謝疾病等均是高危因素，要加以糾正。其次，做好產(chǎn)前保健和孕期營養(yǎng)指導(dǎo)，積極控制孕期糖尿病、高血壓等合并癥。再次，對(duì)已經(jīng)出生的低出生體重兒和巨大兒，應(yīng)科學(xué)喂養(yǎng)，監(jiān)測(cè)生長發(fā)育指標(biāo)，強(qiáng)調(diào)膳食平衡。

知道了出生時(shí)太胖或太瘦會(huì)容易感染疾病，最后，通過合理運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消耗多余熱量，從而降低心臟病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。