吃什么水果能對付“秋妖怪”的侵犯呢?
中醫認為,秋季燥氣當令,為秋季的主氣,稱為“秋燥”。由于燥邪傷人,容易耗人津液,必現一派“燥象”:常見口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干燥甚至皸裂等癥。秋天是豐收的季節,諸多水果也爭相登場,在面對眾多水果的選擇之下,我們應該如何吃什么水果來對付“秋妖怪”的侵犯呢?
葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后,即葡萄干,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
另外,秋季人們為了補充夏時損傷的元氣,會出現“秋乏“的現象,多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
柑桔:柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔,養生潤肺潤喉。
柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。。紅而軟的熟柿,可治療口干唇爛、心中煩熱等癥。柿子清潤養心,多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅,柿餅當然也是很好的滋養品,有止血潤大便的作用。
柿子可謂是秋天的象征,柿子成熟得可真是時候,秋季干燥易引發咳嗽,作為“潤喉佳品“的柿子,肯定是養生保健的首選。
梨:梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,被稱為”天然礦泉水“,自古就被尊為”百果之宗“。梨的不同食用方法可以產生不同的功效,生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的癥狀還能預防便秘;將梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽,對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效。梨子多補水,滋喉潤肺,防咳嗽。
秋季空氣干燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。
其實,我們知道“物極必反“,吃秋果也并非多多益善,如果過食或暴食亦會致病,諸位在”大飽口福“時切莫輕視。
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