我們的皮膚裸露在外面，所以很容易受到傷害，那么如何才能打造外在美?中醫指出，保護皮膚別用太熱的水洗澡。

1.別用太熱的水洗澡，也別洗太久。過熱的水會使皮膚的水分散失，同時也沖掉了天然的皮脂。洗澡用溫水就好，時間也別超過10分鐘。

2.用橄欖油滋潤皮膚。橄欖油含有單不飽和脂肪酸，可以保住皮膚水分，又不會留下殘余物質，而且也比大部分美容用油便宜。每晚可用幾滴橄欖油潤滑臉部、手肘、膝蓋，以及手臂后側。

3每星期用碳酸氫鈉刷一次牙。這么做可以清除牙垢，同時美白牙齒。若想檢查口氣是否清新，不妨舔一下手掌，趁著手掌濕潤的時候聞一聞氣味如何。

4.新的傷口或灼傷。可以涂抹蘆薈凝膠或薰衣草精油，玫瑰果油則能促進疤痕與妊娠紋的修復，或者也可以把純薰衣草精油直接涂在疤痕上。

5.曬傷。可涂抹榛果油、金盞花霜或蘆薈凝膠。

知道了別用太熱的水洗澡，若想檢查口氣是否清新，不妨舔一下手掌，趁著手掌濕潤的時候聞一聞氣味如何。