喝水太少對身體有害，其實，原來喝水過多也可能產生問題。中醫指出，喝水過多容易導致身體疲勞。

如果你每天喝多于五公升的水，而且沒有水在身邊就煩躁不安，便要小心了。

的確有人會酗水。有一種心理病名為精神性劇渴癥，通常是因生活方式改變而引起的，例如剛戒掉咖啡。患者的典型想法是，相信多喝水可清洗腸胃，他們會不停喝水來凈化身體，乃至填飽肚子;如果加上鹽分吸收不足，兼運動過多，便會對身體造成傷害。”

吸收過多水分，加上低鹽飲食，逐漸令血液里的鹽分水平下降，導致疲勞，最后會損害細胞的正常功能，因而感到迷糊，嚴重的甚至昏迷。”他建議每天喝兩公升的水，清水之外，還可包括咖啡、茶、湯水等。指標是每天有3—4次排尿，而排出來的尿液是淺綠色或黃色的。如果每個小時都要上廁所，那表示喝水太多了。

知道了喝水過多容易導致身體疲勞，如果加上鹽分吸收不足，兼運動過多，便會對身體造成傷害。