如今的人們成了被速度綁架的奴隸!”很多人都忙于工作，忙于應(yīng)酬，沒有時(shí)間休息不知不覺中，身心一點(diǎn)一滴的超負(fù)荷累積，直到積重難返。中醫(yī)指出，過快的生活節(jié)奏不利于健康。

急出來的心臟病。超負(fù)荷的工作以及因此帶來的焦慮、急躁等情緒，使人常常處于應(yīng)激狀態(tài)，從而提高心臟病的發(fā)生幾率。很多中青年過勞死、猝死的發(fā)生就與此有關(guān)。

各種“心疾”找上門。“1分鐘剝1根香蕉皮，你能輕松完成。

可過快的生活節(jié)奏卻像要求你在1分鐘內(nèi)剝完100根香蕉皮!”王國榮如此比喻。早在上世紀(jì)七八十年代，著名心理學(xué)家貝克就在書中寫到，美國至少有2200萬人遭受“慢性恐慌癥”的困擾，這些人時(shí)刻充滿緊迫感，覺得自己還有無數(shù)的事情要干。而更嚴(yán)重的則是焦慮、動(dòng)力缺乏、狂躁等心理疾病。

太亢奮致失眠。40%—55%的失眠癥是由精神心理因素引起的，其中很重要的一條就是節(jié)奏太快�？旃�(jié)奏的生活一方面會(huì)導(dǎo)致腦子在晚上仍然很亢奮，身體想休息了，腦子卻“關(guān)”不掉，難以入眠;另一方面晚上經(jīng)常加班會(huì)使生物鐘產(chǎn)生混亂，影響內(nèi)分泌的正常分泌規(guī)律，導(dǎo)致失眠。

狼吞虎咽傷腸胃。只用5分鐘解決午飯，最常吃的就是快餐，這些狀態(tài)都會(huì)讓腸胃很受傷。曾有調(diào)查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發(fā)胃疼、胃脹等不適反應(yīng)。吃飯?zhí)�快容易�?dǎo)致消化代謝功能紊亂，引起便秘，導(dǎo)致吃太多等問題。

盲目追趕心很累。盲目追趕過程中，人失去了“慢”和“靜”的能力，失去了獨(dú)立思考的能力，也失去了欣賞美的能力，更失去了思考生命終極意義的能力。而這些，恰恰是能滋養(yǎng)你心靈，讓你感知幸福的養(yǎng)分。

知道了過快的生活節(jié)奏不利于健康，吃飯?zhí)�快容易�?dǎo)致消化代謝功能紊亂，引起便秘，導(dǎo)致吃太多等問題。