注意保護(hù)關(guān)節(jié) 謹(jǐn)防“空調(diào)腿”
夏季到來,各個(gè)辦公樓也開著強(qiáng)勁的空調(diào),許多人坐在辦公室里會(huì)感到寒冷,專家提醒,長(zhǎng)期坐在空調(diào)環(huán)境里要特別注意保護(hù)關(guān)節(jié),謹(jǐn)防“空調(diào)腿”。
夏天剛到,寫字樓里的空調(diào)就高頻率的開始運(yùn)作了起來,給人們帶來涼爽的同時(shí),也讓穿著短裙短褲的女士們似乎感覺“有點(diǎn)冷”。專家提醒,夏日空調(diào)溫度低,穿著涼爽的女士們要謹(jǐn)防患上滑膜炎等膝關(guān)節(jié)疾病,既俗稱的“空調(diào)腿”。
32歲的楊茜在某企業(yè)工作。進(jìn)入夏季之后,辦公室空調(diào)溫度就設(shè)定得很低,在里面坐久了,就感覺冷。近期楊女士時(shí)常感覺雙膝關(guān)節(jié)酸痛,還發(fā)現(xiàn)左膝出有腫脹的癥狀,老是覺得不舒服。她來醫(yī)院檢查,被診斷為急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎,而導(dǎo)致其患病的原因竟是長(zhǎng)期吹空調(diào)。
“夏季開始,每天都會(huì)有患者因?yàn)榛ぱ讈磲t(yī)院,每個(gè)月我們都會(huì)接診上百例,”據(jù)教授介紹,不少女性像楊女士這樣,因?yàn)榇┲倘埂⒍萄濋L(zhǎng)時(shí)間身置空調(diào)室內(nèi),從而誘發(fā)滑膜炎、滑囊炎等膝關(guān)節(jié)疾病,就是所謂的“空調(diào)腿”。
近年來,因過度使用空調(diào)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛的人越來越多,尤其是有關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人復(fù)發(fā)率比較高。女性由于穿著短褲、短裙,會(huì)使膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境里,更容易引發(fā)“空調(diào)腿”。不少人對(duì)其不在意。殊不知,冷空氣對(duì)關(guān)節(jié)的損害是很大的,如果不注意保暖,上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。
為預(yù)防“空調(diào)腿”的發(fā)生,專家提醒,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)。如工作需要不能離開,最好穿長(zhǎng)褲或絲襪等,來保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免其受涼。也可以在辦公室放一條毛巾被,遮蓋在大腿部位起保暖作用。同時(shí),避免空調(diào)涼風(fēng)直吹腿部,并注意空調(diào)溫度別太低,以26攝氏度為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時(shí),一定要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體,平時(shí)也可以多按摩下腿部,以加速血液循環(huán)和流動(dòng)。
好文推薦:
男人的精子 女人可以吃嗎? >>>
女性地鐵防“狼”小絕招>>>
仲夏巧調(diào)理 16款藥膳調(diào)理8種體質(zhì)>>>
-
告訴你為什么吃中藥需要忌口實(shí)踐證明,吃中藥忌口是有一定道理的。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)食用的形形色色的食物具有各自的性能,對(duì)疾病的發(fā)生、發(fā)展和藥物的治療作用均
-
眼睛是人體最累的器官之一,老中醫(yī)說常吃這幾種食物明目養(yǎng)生現(xiàn)代人每天用眼過度,白天電腦,晚上手機(jī),被各種電子產(chǎn)品輪番轟炸。眼睛難免干澀、疲勞,久而久之視力還會(huì)下降。但是你可以通過
-
在辦公室邊工作邊運(yùn)動(dòng)英國一家民意調(diào)查和市場(chǎng)咨詢顧問公司選取了1000名年齡在21—30歲之間的白領(lǐng)和一群年齡在16—21歲之間喜歡玩電腦游戲的人,對(duì)他們
-
發(fā)燒不退試試這五大退燒穴位發(fā)燒是比較常見的病,通常對(duì)身體的傷害不大,因此當(dāng)發(fā)燒體溫不是很高的時(shí)候,不建議馬上就用藥治療,更甚者去醫(yī)院打針輸液,可自
-
女性白領(lǐng)如何自測(cè)身體的亞健康隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快,永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù),不僅心累,身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力
