對著鏡子觀察自己的身體狀況，是提前將疾病擋在體外的一個簡單有效的方法。那么如何對著鏡子早發現疾病?

1.腿。一項為期15年的研究發現，雙腿短而上身長的人心臟病危險更大。與正常比例相比，雙腿比上身每短半英寸，冠心病危險就會增加10%。

2.腰。大學研究發現，“蘋果形”身材的男性比“梨形”更容易患心臟病。約翰·霍普金斯大學研究發現，有“將軍肚”的人患2型糖尿病危險大。

3.角膜。對三四十歲男性而言，若角膜外沿出現白環，說明膽固醇過高。

4.面頰。面頰皮疹可能表明身體缺氧，需要及時改善呼吸。該部位也容易發生痤瘡，應該及時采取局部藥物治療，同時控制咖啡等刺激食物的攝入。

5.臉。國際肝炎基金會專家希爾瑪·金·蒂爾博士表示，在柔和的白色燈光下，臉色及眼睛發黃，是肝炎或黃疸等病的明顯癥狀。

6.皮膚。身體出現很大的色素痣，應當心黑素瘤(男性最常見的皮膚癌)。

7.口腔。嘴唇變化反映胃腸道問題，下顎部不適反映結腸問題，嘴唇周圍出現斑點或變色疹斑則反映腸道運動差、脹氣或食欲不振。

8.腦袋。腦袋大而圓的人患睡眠呼吸暫停綜合征的幾率更大。

9.下巴。通常激素失衡都會在下巴上有所體現，比如青春痘等。但是，成人下巴一旦充血，則說明腎臟超負荷工作，身心壓力過大。

10.眉毛。雙眉之間為肝區。酗酒或其他“毒素”攝入過多，在此區域會有體現。右眉濃的人更容易動怒，左眉濃的人則趨向于壓抑憤怒。

知道了如何對著鏡子早發現疾病，嘴唇周圍出現斑點或變色疹斑則反映腸道運動差、脹氣或食欲不振。