如何減低電腦對(duì)身體的危害
電腦已將大部分人的生活牢牢捆綁,現(xiàn)代人亟須從自身細(xì)節(jié)做起,在用電腦的同時(shí),學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離電腦。那么如何減低電腦對(duì)身體的危害?
把網(wǎng)上能做的事情轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)中。在網(wǎng)上閱讀、下棋、逛商店,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如現(xiàn)實(shí)中做這些事來得健康。逛街有助于延年益壽,男性也能從中受益。
坐直了人會(huì)開心一些。坐在電腦前,坐直是第一位的。腰板挺直,不僅有益身體健康,還能讓自己更開心。開心地坐直身體,并裝作很開心的樣子,說話及行動(dòng),都能真正讓人快樂,理論上就叫“情緒的動(dòng)作反饋”。
給自己建一個(gè)時(shí)間表。依賴電腦的人,往往對(duì)時(shí)間觀點(diǎn)比較模糊。王國榮表示,應(yīng)該嚴(yán)格要求自己,該睡覺的時(shí)候睡覺,該起床的時(shí)候起床,順應(yīng)規(guī)律。
過濾垃圾信息。網(wǎng)絡(luò)信息如同沙漠,要想遠(yuǎn)離,就需要學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行甄別,進(jìn)行有目標(biāo)的瀏覽。現(xiàn)在的電腦和網(wǎng)絡(luò),就像被污染的食物,外表看起來光鮮,但實(shí)際存在著很多問題。
知道了如何減低電腦對(duì)身體的危害,所以,在平時(shí)的上網(wǎng)過程中,最好對(duì)信息進(jìn)行篩選,只看需要的內(nèi)容,以減少用電腦的時(shí)間。
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