毛巾可預(yù)防的十種疾病
毛巾是我們每天都會(huì)用到的日常用品,洗臉的時(shí)候要它,擦頭發(fā)的時(shí)候要它,擦手擦腳的時(shí)候用的也是它,當(dāng)然對(duì)于不同的用途我們會(huì)分開使用不同的毛巾,不過你有沒有想過,除了常見的用法,毛巾還能用在身體保健之上。
毛巾熱敷能保健
身體有了傷痛,不少人習(xí)慣用熱毛巾敷一下。對(duì)此,專家在接受采訪時(shí)表示,用毛巾熱敷確實(shí)能緩解傷痛,有不錯(cuò)的保健療效。
中醫(yī)上講“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時(shí),應(yīng)選擇潔凈的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘,每天敷3—4次。
毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種:
緩解眼疲勞:用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
預(yù)防耳聾:用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈:將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應(yīng)力和思維能力。
治落枕:輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
防治頸椎病:早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
緩解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。
治療痛經(jīng)或寒性腹痛:女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷:運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷,可在損傷發(fā)生2—3天,如不出血也無腫脹,此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
去打針造成的硬結(jié):輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。
提醒:當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時(shí),就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷,應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
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