我們常聽說“生命在于運動”，但是運動之后到底能增加多長的壽命，不運動又是否真會減少壽命呢?讓醫學專家來告訴你真實的世界吧。

1、懶得動彈減壽10年

一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。

世界權威醫學雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。

而最佳身體質量指數[BMI=體重(千克)/身高平方(米2)]是24，這樣的人壽命較長。

2、懶得上廁所憋出膀胱癌

有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3—5倍。

由于女性特殊的生理構造尿道較短，尿道和陰道距離較近，所以一次不經意的尿路感染有時候會引起你的外陰搔癢、陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。嚴重的婦科感染還會影響你的床第之歡，甚至造成不育。

3、懶得刷牙增加舌癌發生風險

漱一次口能減少20%的口腔細菌;刷一次牙可減少70%左右。

懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等。懶得刷牙會使口腔環境變差，口腔黏膜長期處于病菌侵襲中，若同時伴有牙齒殘根等對舌頭的長期磨損，就容易使創面長期不愈，這是促使舌癌發生的重要因素之一。

4、懶得收拾屋子導致過敏

室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，這些都是易被忽視的過敏原。

此外，每平方厘米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能彌漫到室內每個角落。