夏天氣溫不斷攀升，你是不是正在找尋一種消暑的方法?來降低身體的溫度，其實消暑有很多方法，你可以通過飲食的改變、運動方式來進行消暑。其中游泳是一種不錯的選擇。

游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服以達到消暑的目的。

游泳池是否干凈衛生，可用“一看二聞三沖淋”的方法檢驗。一是看池水是否清澈，水面有無漂浮的灰塵和雜物。二是聞游泳池里是不是有消毒液的氣味，如果有，證明消過毒。三是游泳者須沖淋后才能進入泳池。

中醫專業人士最后提醒說，夏天游泳消暑，并非人人適宜，有傷口、皮膚病、眼疾、感冒、生病、身體不適或虛弱者不宜游泳，患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人、月經期不宜游泳。而且飯后一小時才能下水，太餓或劇烈運動后都不宜游泳。

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