齲齒是一種口腔疾病，好發(fā)于兒童與青年階段，保持口輕衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的重要手段，但是日常生活中經(jīng)常吃以下7中食物，可以有助于齲齒的防治。

1、芹菜：幫你的牙齒進(jìn)行大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。

2、乳酪：乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅(jiān)固。

3、綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

4、洋蔥：能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

5、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

6、無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

7、薄荷：緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

溫馨提示：預(yù)防齲齒還須注意以下兩點(diǎn)

1、減少或消除病原刺激物：最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口，盡可能做到每次飯后都要漱口，早晚各刷牙一次。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。

2、減少或控制飲食中糖的含量：家長應(yīng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣，尤其是睡前，要注意兒童三餐的合理搭配，養(yǎng)成兒童多吃蔬菜 、 水果 和富含鈣、磷、 維生素 食物的習(xí)慣。此外，還要重視嬰兒的母乳喂養(yǎng)。