夏季需要警惕心律失常發(fā)生
夏季到了,天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,中醫(yī)指出,心律失常病人要格外注意養(yǎng)心,夏季需要警惕心律失常發(fā)生。
由于夏天出汗多,血液相對(duì)黏稠,這都會(huì)加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應(yīng),導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。此外,炎熱的天氣容易讓人急躁,煩躁不安、情緒激動(dòng),如果控制不好情緒,極易誘發(fā)心律失常,再加上夏季晝長夜短,夜間的睡眠時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量會(huì)大打折扣,也是心律失常容易復(fù)發(fā)的誘因之一。
夏季心律失常病人養(yǎng)心應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先是要睡眠好,高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿,因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者,應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿,保持身體自然屈曲,因?yàn)檫@種姿勢(shì)有利于血液的回流,以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難,可采取半臥位或30度角坡度臥位,從而減少心律失常的發(fā)生。在睡前不宜興奮、激動(dòng)的比賽或節(jié)目,不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
第二,避免做劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí),心臟的負(fù)擔(dān)大大加重,致使心臟不能承受突然的刺激,而加重心律失常或心力衰竭,甚至?xí)鹉X血管病變或突然死亡。心律失常患者應(yīng)堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合原則。適合心律失常病人做的運(yùn)動(dòng)有:散步、慢跑、太極拳、保健操等。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)感覺良好,不伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現(xiàn)象,若有上述不適出現(xiàn),則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
最后,飲食要清淡,可以多喝一些湯粥,如苦瓜粥、菊花粥等,既能補(bǔ)充水分,又能解暑消夏。
知道了夏季需要警惕心律失常發(fā)生,對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)房顫等心律失常疾病的患者而言,除了輔助治療外,還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
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