現(xiàn)在得咽炎的人越來越多，除了與環(huán)境污染越來越嚴(yán)重有關(guān)外，還與個(gè)人不良的習(xí)慣有關(guān)，中醫(yī)指出，不良生活習(xí)慣容易誘發(fā)咽炎。

首當(dāng)其沖的就是吸煙和二手煙。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸煙使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細(xì)支氣管。另外，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)著患病的風(fēng)險(xiǎn)。

其次是不良的用嗓習(xí)慣。咽炎多發(fā)于嗓音工作者，如教師、銷售人員等，這與他們用嗓過度的職業(yè)習(xí)慣密切相關(guān)。還有的人習(xí)慣張口呼吸(尤其是睡覺時(shí))，或不由自主地干咳，尤其是一到周末就喜歡去K歌的人，聲嘶力竭、過度用嗓，咽喉部反復(fù)充血，也會(huì)引發(fā)咽炎。

飲食習(xí)慣不良也會(huì)加重咽炎。正餐不規(guī)律，有時(shí)餓肚子有時(shí)暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。

知道了不良生活習(xí)慣容易誘發(fā)咽炎，另外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除。