有一種病叫：睡眠相位后移綜合癥。俗名：晚睡晚起。睡眠相位后移綜合癥是一種慢性睡眠絮亂，患者的睡眠質量大多正常，但一般都會晚睡晚起。

睡眠相位后移綜合癥主要特點：

1、睡眠開始和醒來的時間，比理想情況不可控制的晚。

2、一旦入睡，并不會輕易醒來。

3、每天入睡時間基本相同。

4、在早晨理想時間起床是非常困難的。

5、相對非常嚴重的，沒有能力去把睡眠相位提前，如強迫在正常的時間睡覺和起床。

如下一些特征把睡眠相位后移綜合癥從其它睡眠障礙中區分出來

1：患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠(甚至睡眠質量更好)。相比之下，長期失眠患者不會感覺在早上入睡比晚上更容易。

2：患者每天晚上幾乎是準時的感覺到睡意。如果他們在這個時候躺下休息，他們能迅速的進入夢鄉。兒童患者在沒有感覺到睡意的時候會拒絕上床睡覺，但是如果能允許他們在平常睡覺時間前不在床上躺著，就上床時間的爭吵就會消失。

3：患者可以睡得很好并且很規律，如果讓他們遵循自己的生物鐘，如周末或者假期的時候。

4：DSPS是一個長期的病癥，診斷這個綜合征需要根據至少一個月的臨床表現。

一個被強迫按照朝九晚五方式生活的DSPS患者經常被拿來與一個經常有6個小時時差的人來做比較。他們都在工作日的晚上少睡幾個小時，但是會在周末或者下午補回來。周末睡覺或者下午的瞌睡會讓DSPS從白天的困倦中解脫出來，但是卻更加強化了他的睡眠相位后移。