抑郁癥是常見的心理疾病，冬季也是抑郁癥的高發(fā)期，冬季時節(jié)景物蕭條，很多人會觸景生情，如果心里的消極情緒不能及時的排遣，那么很可能會引發(fā)抑郁癥的發(fā)生，下面就為大家推薦一款“忘憂湯”。

中醫(yī)認為，抑郁癥多由憂思過度所致。病在心脾，致病機理，皆與情內傷有關，或憂思不解，或所欲不遂，或惱怒驚恐，久則傷及臟腑，導致臟腑功能失調，氣血失和，進而產生氣滯、痰結、血瘀，以致心失所主，神志異常。平素性格內向、孤僻、感情脆弱、心胸狹隘、多愁善感者，一遇挫折或不良情緒影響，即易發(fā)病。

抑郁癥又稱憂郁癥，是以情緒低落為主要特征的心理疾病，是中老年人常見的情感障礙性疾病。近來因社會環(huán)境，工作學習壓力等因素，使此病有年輕化趨勢。臨床表現(xiàn)可見病人情緒低落，愁眉苦臉，精神抑郁，寡言呆滯，或自卑感，興趣喪失，容易疲勞，記憶力減退。嚴重的甚至產生悲觀厭世，逃避現(xiàn)實，絕望自殺，或有明顯的自殺意念。最近國外研究人員還發(fā)現(xiàn)抑郁可能是引發(fā)骨質疏松的重要因素之一。因此，一經發(fā)現(xiàn)此病必須引起家庭高度重視，予與積極配合治療。

在藥物治療上，中醫(yī)中藥是較為理想的選擇。不僅見效快，且療效穩(wěn)固。同時，此病應重視家庭護理，配合心理治療，予以積極疏導，創(chuàng)造和諧愛心的家庭氛圍，建立健康心理環(huán)境，才能防止復發(fā)。嚴重發(fā)病患者，要加強防范，防止自殺。失眠是抑郁癥病人最突出的癥狀，要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有利于病人治療。加強生活護理，飲食應多樣化，富于營養(yǎng)，易于消化且色、香、味俱全，防止產生厭食情緒。此外，還應多鼓勵患者外出參加社會活動和野外活動，增強其生活信心。只有通過上述綜合調治，才能改善病人的抑郁癥狀，鞏固療效，達到徹底預防疾病復發(fā)的目的。

此外，應用非藥物療法治療該病有著重要的意義。下面介紹的食療處方將對防治抑郁癥有一定的幫助。

萱草忘憂湯：

合歡皮(花)15克，白茯苓12克，郁金10克，浮小麥30克，百合15克，金針菜30克，紅棗(去核)六枚，豬瘦肉150克，煲湯食肉。每周3次。可連服2———4周為1療程。方中萱草即金針菜，又名黃花菜。古人有：“合歡解忿，萱草忘憂”之說法。

本方從《醫(yī)醇臜義》古方化裁而來。功能解郁忘憂，寧心安神，可治療氣、血、痰、濕、食諸般郁癥。

以上為大家介紹了一下抑郁癥的防治，希望大家做好心理保健，遠離心理疾病。