抖腳可以說也是一種微運動，我們說抖腳利于緩解下肢的疲勞。生活中很多人會不自覺的抖腳，那么這是為什么呢?經常不自覺抖腳反應映了什么樣的心理狀態呢?下面我們就為大家剖析一下抖腳人的心理變化。

一、抖腳是一種微表情

抖腳是微表情的一種體現。當一個人在你面前抖腳的時候，他想做的，也許僅僅是自我保護而已。

不知童鞋們是否還記得范跑跑其人。在2008年汶川大地震發生時，正在課堂講課的范美忠丟下學生，拔腿而逃，由此掀起了一番關于師德的論戰。此人正是范跑跑。后來，范跑跑出席了鳳凰衛視舉

辦的”一虎一席談”節目，就”逃跑門”事件進行說明。當他被郭松民質問的時候，曾多次抖腳。

這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎是一種自我保護意識。

比如：當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，它透露了你細微的內在表情：你在害怕，你想要保護自己。

二、抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當心理長期處于緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在”不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應，并且通過肢體語言來表達出來。

心理學家對人的身心關系做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放松。

人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷

地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。

如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發，不摸頭發的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經。