每當節假日來臨很多朋友都會外出旅游，相信國慶常見期間很多朋友都是在外地度過的吧。那么你想沒想過給自己的心理也來一次旅游呢?這就是時下很流行的心理旅游，下面我們就來看一下什么是心理旅游，心理旅游該如何安排。

心理旅游，指的是暫時離開快節奏的生活，和一個亦師亦友的心理醫生一同出發，在大自然中敞開心扉，面對山水說心事，并在旅途中接受心理醫生的疏導。

目前，心理旅游還是一個新事物，是由我國心理學界提出的新概念，在美國還沒有這樣的說法。其心理學內核其實就是展開社交訓練，大家開心地游山玩水，再穿插一些社交技能訓練。和普通的旅游方式相比，其最大的作用就是教人學會休息，學會在緊張的生活節奏中尋找自由呼吸的天地，從而更好地解決生活中腦力疲憊和心理煩累的問題。

現代人工作生活壓力大，假期來場旅游，是許多人“犒勞”自己、放松身心的方式。然而，原本美好而愜意的旅游，最后往往成了“上車睡覺，下車尿尿，一到景點亂拍照，回來啥也不知道”的一種囧態。在這種“沒營養”的旅游現狀基礎上，心理行業與旅游行業進行了一個結合，就是心理咨詢師以導游的身份帶團，去到一個美麗的大自然環境中，利用自然界這種載體進行一些心理疏導和放松訓練。而且，這種有“深度”又“營養豐富”的旅游方式越來越受到人們的歡迎!

一般的旅游，譬如什么三天兩夜浪漫之旅、美食自由行等，在沒有被賦予意義之前只是一個旅游活動而已。心理旅游更多的是從人的心靈成長出發，它融入了一種健康心靈體驗的方式和主題在里面，給旅游賦予了更高層次的意義。

在心理旅游中，你不僅僅身體在旅行，而且身和心都在路上，都得到了放松。可能，心理旅游中的景點不會很多，取而代之的是在較少的景點中停留更長的時間，并進行一些團隊活動，比如席地而坐，暢談個人心理情緒、工作壓力等等，心理咨詢師給與心理疏導或者利用團隊的力量給予你心靈的支持。

和普通的旅游方式相比，心理旅游的與眾不同之處在于，心理旅游的組織者會在旅途中做一些非凡的安排，比如：

組織集體活動: 組織者將旅游團分為幾個小組，開展一些比賽性質的集體活動，比如爬山比賽，以各組最后一人到達山頂的時間計為該組成績。這樣，大家會自覺地互幫互助，被關心的人有感激心情，給予關心的人有助人心態，相互之間就會有良好的交流和溝通。此外，旅途中還會穿插一些心理游戲。

精心選擇景點: 心理專家會選擇一些既美麗又艱苦的地方，這樣，旅游的時候很苦很累，回到工作中以后，才會回味無窮。心理專家認為，要想得到真正的休息，不要選擇一些過于舒適的景點，像海灘，人們只是在海邊躺著，回到工作崗位以后，又會感到枯燥乏味了。

進行心理疏導: 旅途中，心理專家會為大家梳理情緒。比如參觀草堂時，團員們圍坐一起，沏上一杯茶，以第三人稱講出自己的問題和感受。專家不會做出是非判定，但會幫助團員總結其行程中的表現，進行提示和疏導，有時還會講解一些社交技巧。