我們都知道春季是各種疾病的高發(fā)期，心理疾病也會大量的出現(xiàn)，尤其老年人朋友經(jīng)常會感到煩躁，心理健康是很重要的，那么老年人春季該如何調(diào)節(jié)心理健康呢?專家介紹，穿上彩色的衣服就可以緩解心理的壓力。

古印度健康理論認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調(diào)方面來說，看到紅色、黃色，人們就會聯(lián)想到花朵、太陽，有溫暖感;而看到白色、灰色，則會聯(lián)想到冰雪、陰天，因而會產(chǎn)生失落感。從色彩心理學來說，春天適合穿黃色、橙色、紅色或是綠色。

綠色適合所有老年人。綠色是春天的顏色，在草長鶯飛的春天，用綠色調(diào)節(jié)心境、平衡健康是不錯的選擇。尤其穿著綠色的運動服去郊外踏青、春游，可緩解緊張、開闊心境、消除疲勞。

橙色適合情緒起伏大的老人，尤其是女性。春季氣壓低，容易引起腦激素分泌紊亂，多變的天氣還會導致人的情緒波動較頻繁，出現(xiàn)睡眠障礙、焦慮、食欲不振等癥狀，尤其是中老年女性最容易中招。穿上橙色的衣服可有效對抗這些不良情緒，令人感到充滿生機，還能刺激食欲、振作精神。和橙色相似，黃色也會讓人變得開朗，胃口大開。

紅色適合有慢性疾病的老年朋友。紅色是最具有生命力的顏色，有助于提高人的精神狀態(tài)，可改善冬天帶來的懶惰和精神不振等。身體狀況不好的老人穿上紅色的衣服，可精神煥發(fā)，但血壓高的人盡量不要穿紅色，以防血壓上升。

此外，一些性格保守的老年人，如果不愿意穿上顏色鮮艷的衣服，可試著戴頂艷色的帽子，穿些有花色點綴的服裝，或是多搭配些瑪瑙色、碧綠色的玉石項鏈，都可緩解壓抑感，在不知不覺中調(diào)節(jié)情緒。