我們常說服務行業的人群要面帶微笑，微笑是一種禮儀，也是我們交往的一種方式，但是生活中很多人的微笑是一種假象，雖然臉上帶著微笑，但是內心卻很憂郁，下面就請專家為我們介紹“微笑抑郁癥”。

事例一李先生某公司業務經理32歲

轉眼間做業務已經做了5年，大家都知道，業務是個考驗人的工作，但是短短半年，我就做得有聲有色，很快成為金牌業務員，不久就升職為業務經理，接下來就是日復一日地陪客戶，簽合同。每天，只要一踏進公司的大樓，臉上很自然地浮現公式化的微笑，但回到家后，我就已經累得不想說話，不想參加家里人談笑風生的討論，只是一個人待在房間里上網，看書，聽音樂。不知道這種癥狀是抑郁癥嗎?

事例二陳女士報刊編輯38歲

“我太太為什么一回家就悶悶不樂?”李先生對記者訴說自己的苦惱，“我太太是一位編輯，做媒體工作每天接觸的人和事太多了，工作強度又大，必須打足十二分的精神面對。我能理解她的工作壓力，每天她回到家里都顯得疲憊不堪。但是近一段時間以來，她回到家后，總是板著臉，很少與我交談，也不與孩子玩耍，但是當接到同事或客戶的電話時，立刻就像換了個人似的，笑逐顏開，并不顯得那么煩悶，我不知道她是怎么了，還是對這個家有意見。”

陳女士對記者說：“每天工作又忙又累，遇到不順心的事也要強顏歡笑，回到家后，只想好好地休息，哪里還笑得出來。再說跟家人也不必偽裝，畢竟家應該是最放松的地方，只要自己的言行不傷害家人就可以了。所以一回到家里，我就收起白天微笑的面孔，不過我的確是好久沒有在家里開懷大笑了，而且脾氣特別暴躁，總愛發脾氣。如果這也是抑郁癥的表現，那真得當心了。”

■專家提醒

警惕表演式微笑導致抑郁

由于職業性質和職場禮儀的要求，都市白領在白天的大多數時間里都要面帶微笑，無論遇到什么情況，都要盡量保持若無其事的鎮定和寬容，但這種表情并不能消除工作、生活等各個方面帶給他們的壓力、煩惱、憂愁，相反把內心的憂郁和痛苦掩蓋起來，使之越積越深，不能表明其“真我”的一面，從而導致抑郁癥的出現。

■貼心處方

首先，不要把微笑看作是解決一切問題的法寶，這是很重要的一點。及時調節情緒和宣泄不良情緒，不要把憂郁情緒積埋在心底，要讓它有宣泄的出口，在哪兒結下的心結，就想辦法在哪兒解開，盡量不要讓不良情緒轉化。當焦躁、心悸、失眠等情況出現，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少對肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辣椒、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。春季到了，也可以通過練習瑜伽和太極拳來消除壓力，培養廣泛的興趣愛好，養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，在郁悶難以排解的時候，找朋友、家人、心理咨詢專家“訴苦”，尋求心理幫助。