自測：你有活到100歲的潛質(zhì)嗎
人的壽命和哪些因素有關(guān)系呢，很多人都有這樣的疑問，到底是哪些因素決定著長壽呢，中醫(yī)保健專家介紹說長壽是多種因素決定的，但是生活中你是可以測試你是否有長壽潛質(zhì)的。
1."一個(gè)人越瘦，壽命越長。"
正確答案：錯(cuò)!
過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。
2."每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長壽命。"
正確答案：錯(cuò)!
加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。
3."早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。"
正確答案：錯(cuò)!
有點(diǎn)事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
4."吃糖的人比不吃糖的人更加長壽。"
正確答案：對!
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗缓Ｗo(hù)心臟的物質(zhì)多酚。
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