人生有三分之一的時間在睡覺，因而枕頭的選擇也是至關重要的，保健專家指出生活中的一些小毛病是可以通過枕頭緩解的，在枕頭中裝些花花草草療效是很好的。

使用花草枕頭有哪些好處

保護頸椎：

可選擇薄荷、決明子、天麻、紅花按照1：3：1：1的比例填充枕芯，或者將菊花、川芎碾成粉末，裝入枕芯。

消除頭暈頭疼：

若是治療頭痛、頭暈，可選用等量的青葙子、蔓荊子、薄荷、菊花、鉤藤等疏風清熱的藥材，做成枕芯，在睡眠中其藥氣可隨鼻而入，能達到消除疲勞的效果。

緩解失眠：

枕中加入酸棗仁、珍珠母、生牡蠣等藥材，則可緩解失眠。此藥枕還可防感冒，尤其對那些經常頭暈、頭痛的患者以及高血壓患者最適宜。

需要注意的是，通常要選質地輕柔的花、葉子類藥物。藥枕作用緩慢，枕中藥物一般只能用一季，若枕頭有異味或者藥味淡了，可重新填充一個藥枕。并且應當注意防潮，多通風、晾干。

蕎麥枕——存在自有道理

是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。