這三種體質的人不宜多喝水
喝水是我們生活中的一個習慣,有些人喜歡喝水,一天中抱著個水杯會和很多水,但是有些人也沒有喜歡喝水的習慣,每天喝水就相對很少了,但是中醫專家要說的是也有人不適宜喝水~~~
這三種體質的人不宜多喝水
中醫把一般人的體質分為九類,不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的,否則就會出現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀,嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。
氣虛質表現為:精神疲倦,少氣懶言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,邊有齒痕。
陽虛質表現為:比較怕冷,平時手腳比較涼,天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的,對冷飲及冷的食物不太喜歡,或進食后有不舒服的感覺,并且可能出現腹瀉。平時大便偏爛,不容易成形,小便清長,有些人夜尿較多。舌淡胖,邊有齒痕,舌苔潤,甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
痰濕質表現為:面色淡黃而黯,眼部有輕微浮腫的感覺,面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗,汗液黏膩,口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑒別的一點就是,這類體質的人,常感覺很累很倦,身體困重,尤其是腰腿部有沉重感,時有胸悶,容易咳痰。這類人小便比較混濁。
這三種體質的人的共同特點就是:
1、不喜歡喝水,即使喝水也喜歡喝熱水。
2、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西,很多人喜歡吃姜,或者吃了姜湯、炒姜飯后感覺很舒服。
解決方案:
氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人,如果覺得口干,還是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢喝。不過,他們也可能一整天都不覺得口渴,這樣也不要完全不喝水,可以考慮以茶代水喝。陽虛質者可以喝一些普洱茶,或煎一些人參湯代水喝;氣虛質者就用白術或黨參煮湯代水喝;痰濕質者用的則是苡米或扁豆煮湯代水。
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