炎熱的夏季是最容易打盹的了，上班上學你是不是也有如此的困擾呢?中醫專家介紹說生活中不妨按摩按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法提神，以減少困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。

百會穴位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經及陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

風池穴位于項部，枕骨之下，與風府穴(后發際正中直上1寸)相平。

這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

朋友們這種提神自醒的方法您學會了吧，當困意來襲或注意力不極中時，試試這幾招吧，一定給緩解您的疲勞與累倦。