腎在五行之中屬水，主納氣，主藏精，主骨生髓，是人先天之本，對后天的身體健康素質起到重要作用。無論是女性還是男性都要關注腎的養生，據有關數據顯示，慢性腎病患者逐年大量增加，腎病已成為全球性公共健康問題。如何做到養腎呢，中醫養生告訴你。

中醫養腎飲食療法

1、腎炎血尿患者

黑木耳紅棗花生湯。取黑木耳30克，紅棗50克，紅皮花生30克。一起放入鍋中小火燉爛。有健脾、補血、止血的功效，主要針對腎炎血尿，脾虛者。

2、水腫患者

赤小豆(或黑豆)苡米粥。準備赤小豆100克，苡米100克。取水適量熬成粥，每天喝一碗。有清熱利濕、消腫的功效。主要針對慢性腎炎，伴隨有濕熱、水腫的患者。

3、蛋白尿患者

玉米須水，玉米須100克，煎水服用。此方性平，利尿、消蛋白，適用于各種腎病蛋白尿。

4、腎炎性高血壓患者

準備夏枯草、三七花。夏枯草切碎成小段，與三七花混勻，每次取適量煎水，或泡水。有清熱平肝的功效，主要針對腎炎高血壓，肝陽上亢者。