中醫(yī)十大失眠類型如何治療
中醫(yī)專家指出睡眠質(zhì)量差,可以艾灸涌泉百會穴,具體方法也很簡單,用毛巾把艾灸罐包起來,直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。有時,艾灸結(jié)束后口會非常渴,建議喝點兒紅糖水或者白開水。中醫(yī)專家還指出失眠要辯證治療,下面是中醫(yī)十大常見類型及治療方法。
1、肝郁氣滯型:主要由于工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
治療方法:疏肝理氣、解郁安神;
2、郁郁化火型:肝郁氣滯型程度加重時就會轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦,小便黃、大便秘結(jié),常常做噩夢。
治療方法:疏肝瀉火、清腦安神;
3、痰熱內(nèi)擾型:此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,惡心,口苦,心煩等癥狀。
治療方法:清熱化痰,心腦安神;
4、瘀血內(nèi)阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。
治療方法:活血化瘀,通竅醒神;
5、陰虛火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心發(fā)熱、出汗。
治療方法:滋陰降火,清心安神;
6、心膽氣虛:睡眠中驚恐不寧,反復(fù)驚醒,心悸,氣短倦怠,小便清長。
治療方法:益氣鎮(zhèn)驚,安神定志;
7、心脾兩虛:不易入睡,或多夢易醒,心悸健忘,頭暈?zāi)垦#嫔S,氣短。
治療方法:補益心脾,養(yǎng)血安神;
8、脾腎陽虛:此類型的失眠者會出現(xiàn)怕冷、腰酸腰痛,夜尿多,大便溏稀或秘結(jié)。
治療方法:溫補脾腎;
9、沖任失調(diào):女性多見月經(jīng)不調(diào),少經(jīng),臉上長有黃褐斑。
治療方法:調(diào)補沖任、安神助眠;
10、心腎陰虛:治療方法:補腎安神。
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