很多老年人認為自己老了，沒有必要去關心其他事情，其實老年人應該保持年輕的心態，對社會上的新鮮事物、社會現象多了解了解，保持一個積極的心態，也可以多和年輕人接觸，會讓自己活的更年輕更快樂。那么老年該如何保持年輕的心態呢?

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

轉即轉換不同性質的運動。如讀書、寫作后，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。

參即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。

睡即睡好覺，保證睡眠充足。中老年人要學會規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有八小時左右的睡眠時間。

調即調節飲食。做到粗細混雜，葷素搭配，少吃些動物脂肪和含糖類食物。聽即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

我們年輕人也是如此，要保持積極，年輕的心態。人生不如意十有八九，我們都要以樂觀的心態去面對，只有心態年輕樂觀向上，才能更好地去面對生活中的挫折。