睡眠是生活中重要的一個部分，對于失眠的人來說重要的是治療和預防失眠，從中醫的角度來說，可以通過按摩的方法來防治失眠的，中醫臨床常用到的穴位主要有下面的幾個：

背部：膈俞、膈關、郅陽、肚食、腎俞;

胸腹部：鳩尾、巨闕、不容、期門、大巨、關元。

有助睡眠的穴位還有這些：

天柱：天柱穴在腦后發根部，用兩個大拇指緩慢地揉該處，就會頭痛減輕、心情平靜下來，容易入睡了。

鳩尾：鳩尾穴在胸骨的下部(正好是鳩尾中央部位)，用兩個大拇指平均按壓此穴，消除焦躁不安，帶來心態安寧的睡眠。

膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一點的脊椎骨處。用手夾住兩側，用兩個大拇指按壓穴位，二是呼吸困難和(腰部以下)寒癥、酸痛等得以緩解，容易入睡了。

關元：關元穴在肚臍下3指處，將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以按摩共周圍，于是心情平穩下來，容易睡得香甜。

百會：百會穴位在頭頂部(兩耳連線的頭中央處)。用大拇指緩慢按壓，就會情緒安定下來，容易入睡了。

有些患服用中藥后睡眠變得很好。但是，每個患者的癥狀是不一樣的，一定要到正規醫院的專科門診去看，請醫生給自己開好適合自己的藥方，而不要自己隨便找點藥服，否則弄不好會出問題的

對付五腑六臟失調失調引發失眠的的有用藥方

中藥的調理對于失眠的效果還是很有效的，在這里我們的專家為你提供了4種實用有效的藥方，只要你對號入座就可以了。

1、肝氣郁結型：因經脈郁結，心火歸根的通路不暢，而影響了心火的正常歸根，引起入睡困難或整夜不眠，并伴有精神憂郁等臨床表現。

中藥OTC ：柴胡15克，茯神15克，枳殼12克，白芍15克，丹皮12克，梔子12克，肉桂6克，黃連6克，陳皮6克，川芎10克，炙甘草6克。水煎服，每日1劑，分早晚服。14劑為一療程。

2、腎精不足型：因腎精不足，腎水不能根藏心火，心火因此偏亢，部分浮越，易引起睡中多夢或似睡非睡，并伴有精力不足等臨床表現。

中藥OTC(2標)：熟地黃25克，山藥20克，山萸肉12克，丹皮12克，澤瀉15克，茯苓15克，黃精15克，肉桂6克，黃連6克。水煎服，每日1劑，分早晚服。30劑為一療程。

3、心火旺盛型：因心火過盛，不能完全歸根于腎水，因而影響了入睡質量，引起入睡困難、睡后易醒、整夜不眠、睡中多夢、似睡非睡型等，多并伴有頭暈頭痛，口舌生瘡，小便赤黃等臨床表現。

中藥OT C(2標)：黃柏15克，黃連10克，黃芩15克，梔子15克，丹參15克。水煎服，每日一劑，分早晚服。14劑為一療程。

4、經脈瘀阻型：因經脈瘀阻，心火歸腎水的道路阻塞，而引起入睡困難、睡后易醒、睡中多夢、似睡非睡型等，并伴有胸腹疼痛，四肢麻木，或原有外傷史等臨床表現。

中藥OTC(2標)：金銀花藤20克，丹參20克，三棱15克，莪術15克，威靈仙15克，透骨草15克，澤蘭10克，黃連6克，肉桂6克。水煎服，每日一劑，分早晚服。20劑為一療程。