免疫力下降的5大罪魁禍?zhǔn)?/h3>

你是不是感覺最近身體越來越差，一點“風(fēng)吹草動”都能導(dǎo)致生病吃藥，你知道這是什么原因嗎?心理不健康其實也是免疫力下降的重要根源，小編來給你盤點盤點導(dǎo)致免疫力下降的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

免疫力下降的5大罪魁禍?zhǔn)?/center>

一、悲觀主義者

加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，第一學(xué)期開始時態(tài)度積極的法學(xué)院學(xué)生在期中時比態(tài)度消極的學(xué)生體內(nèi)有更多的可以增強免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的T細胞，以及更多的天然殺手細胞。原因可能是樂觀者更加關(guān)心自己，也可能是壓力會對免疫系統(tǒng)造成破壞。

二、壓抑情緒

建設(shè)性的討論會提升免疫系統(tǒng)。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯校區(qū)的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鐘積極地討論他們的婚姻。研究人員發(fā)現(xiàn)了血壓、心率以及白血球數(shù)量的增加等類似適度運動后的良好征兆。>>>>>增強免疫力的三個方法

三、缺少友情

社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

四、缺乏幽默感

與大笑有關(guān)的情緒可以降低壓力激素，增加某些免疫細胞并且激活其他的免疫細胞。

五、長期的壓力

長期的壓力不同于間或出現(xiàn)的壓力，它會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導(dǎo)致天然殺手細胞的減少，殺手T細胞活力降低，以及能增強免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的巨噬細胞含量的減少。

中醫(yī)溫馨提示：保持好良好的心態(tài)才能提高身體免疫力減少生病吃藥的次數(shù)。

相關(guān)文章

• 測試：哪種男人最讓你著迷
  對女生來說，在愛情上，輕易地卸下那道為了保護自己而設(shè)下的心防，輕易地接受一個人，實在不是件容易的事，如果是你，你知道什么
• 家庭幸福，男人一定要做到這十句話
  對于一個家庭來講，沒有什么比夫妻和睦更重要的了，夫妻恩愛和睦是一個家庭幸福的基礎(chǔ)，而對于維護好這一份美好，男人更應(yīng)該多用
• 試試針灸治療坐骨神經(jīng)痛
  針灸對于治療和緩解坐骨神經(jīng)痛，有很好的效果，得到很多患者的青睞，坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛。分原發(fā)性和
• 月經(jīng)期如何保健？怎樣預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
  月經(jīng)期間應(yīng)該要學(xué)會放松身心，并且要注意情緒的調(diào)節(jié)，及時調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能，能有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問題，女人性在月經(jīng)期間需要做
• 壓力大怎么辦 教你6個Tips
  壓力大怎么辦?生活中、工作中我們經(jīng)常會遇到各種各樣的壓力，尤其白領(lǐng)一族的壓力更大。壓力過大的話會給我們的的身心健康帶來極