寬恕別人對你自己的12個好處
第一、降低血壓
年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》,有一句臺詞是“血壓增高,手冰涼”,說的就是人生氣時身體常有的一種反應。如果你愛生氣,如果對別人的傷害耿耿于懷,你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我們,一旦你寬恕了他人對你的傷害或者過錯,你就不會那么生氣,血壓也就會降下去了。
第二、減輕壓力
心眼小的人,壓力也大,這是因為很多事情裝在他心里,講不出來,也放不下,壓力自然不少。一個人總是扛著壓力,那會是一種什么狀態?身體能好嗎?一個人若是寬宏大量,什么都想得開,包括別人對自己的傷害,那么這個人就一定是無事一身輕。心里沒包袱,生活、工作都會很快樂,幸福也會隨時來到你身邊。
第三、消除敵意
“敵意”這個詞我們不常用,用我們的話就是看誰都別扭,動輒出言不遜,重則拳腳相加。不論人家說什么做什么,他都會往壞處想,好像別人總是跟他過不去。學會寬容,你對別人就不那么有敵意,話也不會橫著說出口。
第四、控制憤怒
幾年前,我跟幾個老同學聚會。多年不見的人見了不是噓寒問暖,相反卻把幾十年前求學階段的恩怨重新拾起。看那架勢,盡管過了幾十年了,憤怒還是沒有消退。對那些善于寬恕他人的來講,莫說幾十年前的事情,就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處,聰明人一定會盡最大努力找出理由寬恕對方。
第五、穩定心律
一般人的心律在每分鐘七十左右。生氣的時候,特別是面對面爭吵的時候,心律一定會加快,從而增大心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的過錯,氣憤不止,心律就很難恢復到正常范圍內。為了不給心臟更大負擔,弄一個寬宏大量的胸懷,我看比什么都強。
第六、遠離煙酒
我們經常看到這樣的情景,一個人讓人氣得不得了。怎么辦?猛烈吸煙是一個辦法。不過,這樣做的男人居多。還有的人跑一個小酒館借酒澆愁。我沒有過實踐,不知道煙酒能否讓我減輕內心的憤怒或者痛苦。要是這兩種做法沒有效果呢?身體豈不要兩面受敵嗎?有那工夫還是從根本上解決問題好一些。
第七、拒絕抑郁
想不開、心眼小的人最容易心情抑郁。學會寬恕至少會減少很多令你抑郁的機會。不信的話,可以問問已經抑郁了的那些人,他們一天到晚大腦忙得很。他們想的并不是如何過好生活、如何做好工作,相反別人如何對不起自己的地方隔三差五就要拿出來“曬”,唯恐忘得一干二凈。這樣的人不抑郁誰抑郁?
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