現在社會越來越多的人會利用中醫進行養生。平時大家需要注意中醫養生的方法，而且，也要注意中醫養生的好處，中醫養生可以改善*的血液循環，而且，還可以有效的進行改善亞健康，有效地進行壯陽補腎。男性補陽 四季調養準則？

男子以陰氣為主，春夏陽氣發泄，氣血趨于肌表，養生需要順應春發之氣，使陽氣充盈，以固護陰精；秋冬則陰精收藏，氣血趨向于里，養生應順應收藏之勢，使陰精蓄積，以確保春季陰氣的生發。

春季萬物萌生，天氣沉降，地氣上升，春風化雨，氣暖天晴。天之陽氣隨之上升，易發急病，易受感染，易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應注意預防之。

順天時而養生，到野外效游，賓朋良友，共賞大自然之美，切不可自生郁悶，使氣郁積不發。肝之子的心、肝郁氣滯易使心病發作，因此，消除郁積，忘卻煩惱，順天時，法陰陽，調護心肝，以開通陽氣。另外，由于春季氣候多變，常有乍寒乍熱之日，當謹防感冒，以護陽氣。仲春之際，飲食應忌辛燥之物，以免火動傷及脾陰。可用小麥、大米、花生、蔥、姜、豆豉、棗、橘之屬調之，忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對于生病之人，恰當選加時令之要，能在治中加防，收效亦佳。

夏季萬物生長，陰氣浮長，氣候炎熱，酷暑初蒸。火熱易傷心，暑濕易傷脾，調理心脾，重在保持情緒愉快，調養心神，勞而勿倦，慎防陰濕貪涼，科學鍛煉，輔以藥物清補。夏季房事，應避風雨雷電之日，更忌嗜酒過度，貪涼飲冷，適以清暑化濕之品調之，老幼體弱者則防疰夏的發生，可以藥茶解之。

秋季萬物盛實，陽沉陰長，天高氣爽，熱冷交替，燥氣當令，寒邪燥邪每易肺，故養生重在養肺潤燥，收斂神氣。因此，為避免多事之秋，當使精神放松，心平氣和，又要適時調整衣物，注意預防感冒。患有慢性支氣管炎、過氣管哮喘的中老年男子則應更注意保暖。入秋以后，男子的性生活次數應比夏季減少，以收斂和固護陰精。飲食上則宜選滋潤之品，多喝開水、菜湯、豆漿、牛奶、淡茶等飲料，多吃些蘿卡、香菇、枇杷、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等潤肺生津之品，少食辛辣刺激之物。體虛者可適量開始進補，血肉有情之品如雞肉、羊肉、牛肉、魚類、大棗、糯米、銀耳等加根據自己的口味加以選擇。還要根據自己的愛好，選擇恰當的運動方式。因穿衣褲較多，內熱郁積，當選滋陰清火藥加以調理，忌用辛燥之品，以免助火傷陰。

冬季陽氣伏藏，萬物收藏，新陳代謝緩慢，冬季養生貴在順應冬令收藏之性，節欲保精，避寒就溫，斂陰擴陽。注意調養精神活動，多參加各種友誼活動，不斷充實生活內容，保持安靜含蓄充沛的精神狀態。冬季應以御寒護陽為主，避免寒冷傷身，損傷陽氣，治療陰冷、縮陽、腰痛、陽痿、精寒之癥。同時也應減少房事次數，不可妄泄 *。飲食調養重在滋補腎中精氣。“冬季寒，宜食黍，以熱性治其寒。”(《飲膳正要》)食用溫補之品可選羊肉粥、雞肉粥、狗肉粥、韭菜粥、蝦米粥、粟子粥、核桃粥等。海參、雄鯉魚均有補腎壯陽益精作用，腎虛男子尤宜服食，此外，還應根據體質食療學的原理，針對自身體質特點，在醫生的指導下合理選擇食譜。冬季又是鍛煉身體的好時機，跑步、打球、導引、按摩都是男子喜愛的運動項目。冬季鍛煉要注意保持皮膚，應使用冷熱水交替洗臉、洗手，增強皮膚的耐寒能力，往過長時間的鍛煉，身體素質大為改觀，就可達到補精興陽的效果。如人參酒、枸杞酒、杜仲酒等；也可用中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、人參鹿茸丸、全鹿丸、龜齡集等，必要時則應到醫院請中醫大夫辨證論治，效果會更明顯。

男性在日常生活中應該注意全面的進行調養，而且，要注意合理的進行飲食，平時大家需要注意雨霧天氣的變化，四季的變化，有效地進行壯陽，這樣才能避免*出現問題，希望大家注意全面的進行調理，這樣對身體才有好處。