前列腺是男性朋友常見的疾病，現代很多職業需要坐著工作，如辦公室人員，司機，如果長時間久坐，壓迫血管，會照成盆腔器官的血液循環不暢，久而久之會造成前列腺炎。那么久坐一族如何預防前列腺炎?

不少人為了坐著舒服，就經常坐比較軟的沙發或椅子，這更容易造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。因為人的坐姿本來是以坐骨的兩個結節作為支撐點的這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間;而坐在沙發或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，靜脈回流不暢，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張。這時，由于血液淤滯，精索靜脈內壓力增高，氧和營養物質缺乏，影響代謝產物的清除，從而影響精子發生和成熟。

那些因為職業需要經常久坐的男性最好每隔40 分鐘左右就起來活動一下，活動時間以不少于 8~10 鐘為宜，這樣可改善血液循環，減少患病幾率。

以上介紹了男性預防前列腺的一些好方法，希望對大家有所幫助，男性朋友在久坐的時候一定要注意時常走動，防止產生瘀血，造成前列腺炎。